【建议大家每天适度运动】减肥3个月，体重从95减到了70Kg

Sooele · 发表于 2022-3-2 09:35:34

我减肥都是水煮鸡胸肉 + 每天5km
现在跑步，半马都能跑完 3小时内

apdc · 发表于 2022-3-2 10:14:16

感谢分享经验，
从65公斤长到87公斤。
从小鲜肉变成了大叔，
婚姻带给了我什么。。。

greyboy · 发表于 2022-3-2 10:27:35

本帖最后由 greyboy 于 2022-3-2 10:32 编辑

体质问题我游泳有了快一年晚饭就吃半碗，体重就减了四五公斤

基础87kg

619054 · 发表于 2022-3-2 11:10:25

vtrois · 发表于 2022-3-2 11:20:47

楼主身高多少呀

rpsoft · 发表于 2022-3-2 11:26:41

很强！给你点赞。
我是一直想从80减70，就是没毅力。

阿里嘎多 · 发表于 2022-3-2 11:27:30

正在努力减肥中。。。半个月减了3.5 kg

请叫我毛线 · 发表于 2022-3-2 11:30:30

总结一下，楼主是饿瘦的

evafza · 发表于 2022-3-2 11:49:19

确实，控制饮食比做运动要重要

三不 · 发表于 2022-3-2 11:50:19

就没怀疑是糖尿病？？？三个月减那么多，糖尿病的可能性更大

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